やっとペチペチ放送局が動き出しました。
テスト版、公開中です。

ここから色々とアイデアを広げていきたいと思います。

今、サーバ負荷軽減のために、
かなり動画の画質を落としています。

映像100kbps 音声48kbps

それでも負荷がかかるようでしたら、
公開を制限させていただきます。

全然アクセスがなくて、楽勝だったら、
もうちょっと画質あげます。

0650 71.0kg
0700 納豆ピーマン
0712 71.6kg
1400 味噌汁とみかん
2100 70.9kg★

2130 ナスと蒟蒻キャベツの味噌炒め

１日遅れで目標達成。
全力で69台目指す！

最近、凄い勢いでペチペチが進んでる。
確実に今年中に公開できる！

1000 昨日の玄米雑菜の残り
1800 納豆レタスにんにくなど
2030 スポーツクラブ
2300 71.5kg

目標の70台には届かなかったが、
着々と減ってる。

今年中に69台は出せるかな？

1100 トマトパスタ
1600 またまたトマトパスタ
2000 スポーツクラブ
2150 71.6kg
0000 鱈鍋

ガスヒーター買った。

0930 73.0kg
1000 ぶり大根
1100 スポーツクラブ
1310 72.4kg
1600 うどん

0645 73.4kg
0720 納豆ピーマンみずな
1230 ビビンバ
2100 ぶり大根
0230 73.6kg

今日はペチペチ放送局を少し進めた。

0900 パスタとパン
2100 石焼きビビンバ

今日は二食

1000 朝マック
1500 寿司
1950 定食外食

0720 72.8kg
0730 卵納豆
1330 鳥唐揚げ
今日はジムで長居するので、
少しスタミナつけた。

1730 コナミスポーツクラブ全開！
2200 71.2kg
2230 大量に食った飲んだ
0050 73.4kg

2.2kg分も食べて飲んだのか。。。

酔っぱらった寝る。

0600 73.2kg

朝一、すごいオシッコがでた。
きっと、昨日は水分太りだったのだろう。

0720 ジャガイモバターふたつ

0830 スポーツクラブ
1010 72.65kg
1130 72.2kg
1330 エビチャーハン
1930 ひよこ豆野菜パスタ