0200 起きて仕事
0500 寝る
1200 起きる
1400 豆腐、たまごベースなごはん
2020 アジなどごはん

今日は寝ないで仕事。

0620 起きる
スッキリ3時間寝た。
0730 魚系和食
1345 オムライス系
1530 フリマ
2100 強烈に眠くて寝る

眠れぬまま、今日が始まる

0800 軽く朝飯、味噌汁とごはん
0930 スポーツクラブ
軽く走って、軽く筋トレ

1125 71.85kg

ついに出た！
今月中に70kg台出るだろうか？

1230 野菜炒め
2030 すごいハンバーグを外食

1200 起きる
1400 ピーマンパスタ
1800 サバの味噌煮、ほうれん草のおひたし
0330 寝る

0900 起きる
1030 パスタ
1600 豆腐料理各種
1800 寝る
2200 起きる
1230 ピーマンパスタ
0530 寝る

1200 起きる
1400 カルボナーラ風パスタ
2000 ぶり大根
0530 寝る

0800 起きる
0930 そば
2020 すごい外食、生ビール
2330 トイレ
2335 73.0kg
0030 寝る

0930 起きる
1000 カレー
1500 サンドイッチとおにぎり軽く
1800 納豆卵カレー玄米とオニオンスープ
2030 クッキー
0530 寝る

仕事、頑張ってます。
眠い。

1100 起きる
1300 定食外食
1900 カレー、梨
0300 寝る予定

今日は立教大学でフリマ
僕は家で仕事。

0900 起きる

今日は10月最後の日。
果たして目標の71台を
出す事はできるのか？！


1020 ねぎとろまき
1030 スポーツクラブ
1230 72.4kg

目標達成ならず。。
ダメだ、、下げ止まってる。
栄養士さんが言うには、
「あがらない」という事そのものだけでも良い事なんだそうだ。

1320 うどん
1630 パフェ
1800 寝た
2200 鮭と温野菜